예상 성인 키
-- cm
예상 범위: -- ~ -- cm
* 유전적 요인만 고려한 결과입니다.
영양, 수면, 운동 등 환경에 따라 ±5~10cm 차이가 날 수 있습니다.
영양, 수면, 운동 등 환경에 따라 ±5~10cm 차이가 날 수 있습니다.
💡 키 성장의 비밀
1. 유전적 요인 (70~80%)
부모님의 키는 아이의 키를 결정하는 가장 큰 요인입니다. MPH(Mid-Parental Height) 공식은 이를 기반으로 합니다.
2. 환경적 요인 (20~30%)
나머지는 후천적 노력으로 결정됩니다.
- 수면: 밤 10시 ~ 새벽 2시 골든타임 지키기
- 영양: 단백질, 칼슘, 비타민D 섭취
- 운동: 줄넘기, 농구 등 점프 운동